Dolor

Manejo del Dolor
Muscular / Corporal

Aquí hay algunos consejos preventivos para ayudarle a evitar el dolor muscular/corporal:

Trote
  • Caliente antes de ejercitarse de 10 a 15 minutos con un trote suave o caminando en el lugar.
Dormir
  • Duerma lo suficiente para sus necesidades: dormir bien en un ambiente tranquilo es esencial.
Meditación
  • Tome medidas para reducir el estrés, como ejercicios de respiración, meditación, yoga, etc.
Aspirina® de Bayer
  • Cuando aparezca el dolor, Aspirina®, el analgésico más estudiado en la historia, es un medicamento seguro y efectivo 4, 5.